5 lợi ích của yoga văn phòng bạn không ngờ tới

  • 09:17 - 2018/11/13

Dân văn phòng là những người thường mắc phải các bệnh về cột sống và các chị em dễ bị tích tụ mỡ bụng. Tuy nhiên, việc tập Yoga văn phòng sẽ giúp cải thiện điều này và mang lại nhiều lợi ích không ngờ tới.

Dân văn phòng là những người thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính, ngồi một vị trí cố định hàng giờ đồng hồ nên rất dễ bị các bệnh đau lưng, đau cổ, thoái hóa cột sống. Bên cạnh đó, ngồi nhiều cũng khiến các chị em tích tụ nhiều mỡ bụng. Dân văn phòng cũng là những người phải chịu áp lực lớn, rất dễ bị căng thẳng, mệt mỏi và lâu ngày mắc các bệnh về tâm lý nên việc tập Yoga văn phòng sẽ mang đến cho mọi người một sức khỏe tốt nhất.

Yoga văn phòng là gì?

Yoga văn phòng

Giới văn phòng có những bài tập Yoga phù hợp để rèn luyện sức khỏe

Yoga văn phòng là những bài tập dành cho dân văn phòng, đặc trị các triệu chứng như đau mỏi cổ, mỏi lưng do ngồi nhiều, stress do áp lực công việc… Yoga văn phòng cũng là một cách giúp giảm cân hiệu quả, nhất là với những người ít vận động.

Lợi ích khi tập Yoga văn phòng

Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh công sở

Như đã nói ở trên, dân văn phòng thường mắc các bệnh liên quan đến cổ và lưng nên khi tập Yoga văn phòng sẽ có các bài tập phù hợp để làm giảm nguy cơ mắc các bệnh đó.

Giúp thư giãn, giảm áp lực công việc

Yoga mang lại cho người tập sự tĩnh tâm, thoải mái và thư thái. Những tư thế Yoga nhịp nhàng, uyển chuyển kết hợp với việc điều hòa nhịp thở sẽ giúp bạn quên đi những mệt mỏi ngoài kia, mang lại cho bạn cảm giác thư giãn.

Tăng hiệu suất công việc

Yoga văn phòng

Yoga giúp tăng hiệu suất công việc

Khi tập Yoga, bạn cần tập trung vào cơ thể của mình để thực hiện các động tác, điều đó sẽ tạo cho bạn thói quen tập trung làm một việc nào đó. Các động tác Yoga cũng giúp bạn thư thái hơn và khi có một tâm lý thoải mái thì làm việc chắc chắn sẽ rất năng suất.

Cơ thể khỏe đẹp, dẻo dai

Tác dụng rất lớn của Yoga văn phòng là giúp mang lại cho người tập một sức khỏe dẻo dai, một cơ thể khỏe đẹp, săn chắc. Đặc biệt, Yoga có tác dụng giảm cân tốt, giúp chị em có vóc dáng thon gọn, mềm mại.

Yoga văn phòng

Yoga văn phòng giúp chị em có vóc dáng thon gọn

Giữ gìn sắc đẹp, tuổi xuân

Tập Yoga thường xuyên sẽ giúp các chị em có một làn da khỏe mạnh và sáng hơn. Việc kết hợp nhịp thở nhẹ nhàng với các động tác uyển chuyển sẽ giúp chị em có thân hình dẻo dai, khỏe đẹp.

VIYPA – nơi cung cấp dịch vụ Yoga văn phòng tốt nhất

Với sự thấu hiểu và mong muốn cải thiện sức khỏe cho giới văn phòng, VIYPA mang đến những bộ môn tập luyện hot nhất hiện nay như:

+ Yoga

+ Zumba

+ Belly dance

+ Sexy dance

VIYPA cung cấp giáo viên Yoga văn phòng có chuyên môn cao

Giáo viên Yoga của VIYPA là những người đã có nhiều năm kinh nghiệm và nhận được các chứng chỉ Quốc tế như:

+ Satya: đã có bằng đào tạo Yoga từ viện Kaivalyadhama, Lonavala; là huấn luyện viên Yoga tại không quân Ấn Độ cũng như nhiều trường quân đội, cảnh sát và là giáo viên Yoga tại nhiều trung tâm Fitness.

Yoga văn phòng

Ranbir – Giáo viên Yoga văn phòng chuẩn Quốc tế

+ Ranbir: người có bằng PG về Yoga từ Đại học Uttrakhand Sanskrit University. Anh đã đạt được huy chương vàng trong cuộc thi Yoga toàn quốc ở Ranchi năm 2013; đạt 3 huy chương vàng và 2 huy chương bạc các giải thưởng về Yoga từ 2009 – 2012; đồng thời tham gia World Cup Yoga tại Delhi năm 2011.

Ngoài ra, VIYPA còn có rất nhiều giáo viên có chuyên môn khác ở các bộ môn khác.

Nếu bạn đang có nhu cầu muốn được học Yoga văn phòng, VIYPA sẽ cung cấp cho bạn các huấn luyện viên chất lượng nhất!

Cùng VIYPA khiến cho việc tập luyện Yoga văn phòng trở thành một phần trong cuộc sống của bạn nhé!

HỌC VIỆN YOGA VÀ THỂ CHẤT VIỆT ẤN

Địa chỉ: GRAND PALAZA, 117 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 0968 669 739

Email: tuvan@viypa.vn

Website: viypa.vn

Tin liên quan